Il giorno del matrimonio è uno degli eventi più attesi e pianificati della vita. Eppure, nonostante la pianificazione meticolosa, alcune cose sono fuori dal nostro controllo—come il ciclo mestruale. Se la natura ha deciso che il tuo ciclo coinciderà con il grande giorno, non disperare. Ci sono molti modi per gestire la situazione e assicurarsi che tutto proceda senza intoppi. Ecco alcuni consigli pratici e rimedi per far fronte a questa situazione delicata.
L’Importanza della biancheria intima giusta
Sposarsi con il ciclo capita a moltissime donne. Quindi keep calma: se il tuo ciclo coincide con il giorno del matrimonio, la scelta della biancheria intima giusta può fare una grande differenza nel tuo comfort generale e nella tua tranquillità durante l’evento. Dovresti cercare un intimo che unisca comfort e funzionalità, senza sacrificare lo stile. Se sei abituata ad utilizzare assorbenti, opta per una mutandina a vita alta che offra un buon sostegno e che sia fatta in un materiale traspirante come il cotone. Se invece preferisci le coppette mestruali, assicurati di scegliere un modello di biancheria intima che ti permetta di posizionarla comodamente e di accedere facilmente al bagno per eventuali cambi. E, se possibile, effettua una ‘prova generale’ indossando l’intimo scelto qualche giorno prima, per essere certa che ti trovi a tuo agio e che non ci siano problemi di adattamento con il tuo abito da sposa.
Prepara un kit di emergenza
Un altro aspetto fondamentale nella preparazione è mettere insieme un kit di emergenza specifico per gestire eventuali inconvenienti legati al ciclo. All’interno di una pochette elegante, che magari potrebbe essere in coordinato con il tuo abito, riponi tutto ciò di cui potresti aver bisogno. In situazioni come queste, è meglio abbondare con le quantità piuttosto che trovarsi in una situazione imbarazzante durante i festeggiamenti. Assicurati quindi di includere assorbenti di varie tipologie, una o due coppette mestruali se le utilizzi, salviette umidificate per una rapida pulizia e, naturalmente, biancheria intima di riserva. Questo kit non solo ti darà una maggiore tranquillità, ma ti permetterà anche di goderti il tuo grande giorno senza l’ansia di potenziali imprevisti.
Farmaci e integratori
Alcuni farmaci possono aiutare a ridurre il flusso mestruale e ad alleviare i sintomi come gonfiore o crampi. Consulta il tuo medico per discutere se queste opzioni sono adatte a te. Alcuni integratori alimentari come l’acido gamma-linolenico, presente nell’olio di borragine e nell’olio di enotera, possono anche aiutare a mitigare i sintomi, ma devono essere presi con l’approvazione di un medico.
Matrimonio con il ciclo: come fare senza entrare nel panico
La prima cosa da ricordare è: non entrare nel panico. Matrimonio e ciclo possono convivere!
Anche se la situazione è lontana dall’ideale, è gestibile. Mantieni una piccola borsa con te o con una damigella di fiducia, contenente assorbenti, farmaci per il dolore, e magari una mutandina di riserva. Pianifica delle pause regolari per andare in bagno e fare un controllo rapido. Parla apertamente con il fotografo e con il tuo partner per evitare posizioni che potrebbero essere scomode. E, soprattutto, focalizzati sull’essenza del giorno: l’amore e la gioia di iniziare una nuova vita con la persona che ami.
Alimentazione e idratazione
Alcuni alimenti possono aggravare i sintomi come gonfiore e crampi. Evita cibi ricchi di sale, caffeina e zuccheri raffinati. Opta per una dieta ricca di verdure, frutta e proteine magre. Inoltre, mantenere una buona idratazione può aiutare a ridurre il gonfiore.
Sostegno emotivo: pensa positivo!
Non sottovalutare il potere del sostegno emotivo. Parla con le tue damigelle o con altre persone di fiducia riguardo alla tua situazione. A volte, avere qualcuno con cui condividere le tue preoccupazioni può fare miracoli per il tuo stato d’animo.
Avere il ciclo nel giorno del matrimonio non è certamente l’ideale, ma è una situazione che può essere gestita con un po’ di preparazione e attenzione ai dettagli. E ricorda, alla fine della giornata, ciò che conta davvero è l’amore che condividi con il tuo partner.
